o ktorej

no wiem, masz racje ale wyszlo jak wyszlo, teraz planuje 2 cykl zrobic w kwietniu i na czyms go trzeba zrobic :) mam diete bo o tym nie wspomnialem. Na ktorej z w.w odżywek moge liczyc na lepsze efekty?

kafel123:on jest piorunujacy w parterze. Ile walk wygrał przez submission? Wand w parterze jest przeważnie jak kłoda i to aż boli. Nie dał sobie na dole rady nawet z Mirkiem w ich pierwszej konfrontacji, więc o czym tu gadać? Aha, i pokaż mi moją wypowiedź, w której jaram się stójką Wanda, jeśli taką znajdziesz. Zmieniony przez - MisieXL w dniu [...]

ale co tutaj tłumaczyć?tak się zawsze tłumaczy osoba której nic się nie udaje zgania wszystko na brak czasu/pracę /szkołę a tak naprawdę g**** prawda jesteś nygusem.W takim zawodzie jak kucharz masz problem z miską?no wybacz. znam chłopaków co ćwiczą w nocy w dzien po 12 h na budowie tyrają i miskę mają dopiętą. Z takim podejściem i tak nic z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-vs-Kelvin-Gastelum.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kelvin Gastelum – Będę następny w wyścigu po tytuł wagi średniej Kelvin Gastelum czuje, że to on jest na tej dobrej drodze do zdobycia mistrzowskiego tytułu wagi średniej UFC, ale najpierw będzie musiał pokonać Chrisa Weidmana. [...]

1.JA SIĘ WZORUJE NA TYM CO WUTAJ WYCZYTAŁEM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton TE POSTY DAŁY MI SPORO WIEDZY I NA ICH PRZYKŁADZIE SIĘ OPIERAM. 2.POCZYTAJ [...]

Dziękuję za odp. Ogólnie podchodzę do tego sportu poważnie, to moja pasja, której podpożądkowywuje inne aspekty życia (nie mam na myśli olewania szkoły), dla tego zastanawiam się która dyscyplinę trenować bo chcę osiągnąć szczyt swoich możliwości, o nie wiem czy gdybym trenował oba, to to moje wyniki się rozproszą, tzn czy jeśli bym trenował tylko [...]

A nie lepiej po prostu spotkać się z dietetykiem?siłownię na której ćwiczę prowadzi na prawdę super gość,który obiecał mi,że pomoże przy doborze ćwiczeń,ale nie podjął się ustalania diety,gdyż,jak sam powiedział "nie jest ekspertem".szanuję to,więc postanowiłem iść do dietetyka,bo jedynie diety mi brakuje.chodzi o to,że spotkanie twarzą-w-twarz [...]

[...] Sprawa druga... zdjecia byly podpisane, a ty sobie to usunales i wykadrowales jak chciales... ciekawe czemu? Sprawa trzecia... nie podales linka/adresu/ nic do strony, z ktorej je sciagneles !!! Jesli juz foty sciagasz z jakiejs strony to zostaw je takie jakie sa, bo kiedys mozesz trafic na kogos, kto ci zrobi taka jazde, ze pozniej sie mu [...]

a moja sugestia jest taka-wyczyścić całą tę kupę niepotrzebnych tematów zakładanych przez "majowych siłaczy" i stworzyć kilka artykułów traktujących o tym,jak układać plany pod względem stażu,celów i dostępnych środków(wyposażenia siłowni). Inaczej to forum,będzie powiększało się w nieskończoność,oferując jedynie szybkie odpowiedzi,a [...]

Hm.. a mogę taki trening wykonymac 4 zamiast 3 razy w tyg ? taki mam karnet i szkoda by mi było go nie wykorzystać w pełni ;) Chciałabym do ćwiczeń wykorzystać sprzęt jaki jest tam dostępny. na salce z której ja korzystam jest twister, stepper, orbitrek, rower, bieżnia, wiosła, maszyny do ćwiczeń ud, vibro max, materac, duża pilka, skakanki, [...]

[...] gryf, to nie wykonasz tak pedantycznie jak na filmie, nie ma opcji, bez pozadnego wygiecia, bo naramienne faktycznie wtedy dostana w dupe max mysle, ze autor na potrzeby filmu wlasnie wskazal tego typu ruch by ukazac o co chodzi, ale samo obciazenie tez bedzie rzadzilo sie swoimi prawami i nieco skoryguje linie po ktorej poruszac sie bedzie gryf

Musicie zrozumieć też Marka, w tym momencie jako osoba, której wiadomo kto próbuje bardzo mieszać w życiu, móglbym miec żal do nich do moich dawnych kolegów (nadal ich uważam za kolegów, choć ostrozniejszy w rozmowach jestem). Być może przezywa to co ja przezywalem, byc może sie mylę. Nie mogę wydać osądu. Ale trochę rozumiem, zwlaszcza wiedząc o [...]

https://i.imgur.com/tYU6cIP.jpg Bellator 260: Lima vs. Amosov - wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 260: Lima vs. Amosov na której mistrz wagi półśredniej Douglas Lima stanie do obrony tytułu przed Yaroslavem Amosovem. Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Walka wieczoru: 170 lbs.: Douglas Lima (169,75) [...]

https://i.imgur.com/lA1xYda.jpg Bellator 260: Lima vs. Amosov – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 260: Lima vs. Amosov, która odbyła się w Uncasville na której mistrz wagi półśredniej Douglas Lima stanął do obrony tytułu przed Yaroslavem Amosovem. Walka wieczoru: 170 lbs.: Yaroslav Amosov pokonał Douglasa Limę przez jednogłośną [...]

Gdzieś na forum czytałem o kuracji po której można trochę urosnac, ale co i jak dokładnie to nie pamiętam. Trzeba by było poszukac.

Jak na osobe,której ciezko było uniesc 5l wody to wiadomo, ze sprawiały trudnosc. A dlaczego nie?Zaczynałam od worka bułgarskiego 5kg,czy hantli2kg i to było mi cięzko. Tzn widzę progres w postaci przyrostu miesni,ale nie widze go w postaci wysmuklenia ciała. Dlatego pytałam, czy to wina diety,czy braku aerobów w treningu. Co do diety... Ostatnie [...]

dla mnie tez moze byc.... zawsze wchodze z powiadomien...wiec info o tym na ktorej stronie juz bylem mnie nie interesuje w sumie... tak jest bardziej przejrzyscie Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie jest zle ale w przypadku postow z wieksza iloscia stron to kapa,teraz np. utrudnia mi to tylko modowanie na K** bo troche czasu mnie nie bylo teraz patrze i nie wiem od ktorej strony mam sprawdzac wypowiedzi;-/zreszta bylo i wygodniej. Nawet nie mozna otworzyc 2 stron naraz wiec watpie zeby bylo lepsze,ale jak nie uda sie tutaj wprowadzic [...]

Gdy tylko dziecko zostanie odstawione od piersi ten enzym zanika. - %-). Ciekawe. I tak sobie wymyślasz teorie na poczekaniu, czy masz jakiegoś nawiedzonego mentora co Ci podpowiada do ucha? Gdyby było tak jak mówisz, po kilkunastu dniach picia mleka doszłoby do nieodwracalnych uszkodzeń wątroby i nerek oraz układu nerwowego i nastąpiłby zgon. Tak [...]

Witam, Ja byłem w Hiszpanii w zeszłym roku i no coż kupowanie w tym kraju sterydów bez recepty skończyło się definitywnie. Każdy z aptekarzy pytał się o receptę i to od hiszpańskiego lekarza. Objeździłem chyba wszystkie apteki jakie mogłem znależć i to nie tylko w mieście, w którym przebywałem ale również w miejscowościach z nim sąsiadujących i [...]